今日は午後から上賀茂神社参拝！！ 境内の新鮮な空気のもと浄心呼吸をすると自然と心地よくなり体が整う！ そしてもうひとつ神社で色々見ていると色んな気づきがあって面白い！！^^

霊気法を学ぶ前に自分がよくやっていた呼吸法！ 丹田呼吸法！！ まずは背筋を伸ばす！力んだり緊張してもよくないので軽く背筋伸ばして～～ そして肺に残っている息を全て吐ききる！ここ大事ですので全て吐ききってください！ そして鼻からゆっくりと息を吸…